عشبة الحباسة ( عشبة الرعي الحجازية)
هي من الأعشاب التي اشتهرت في الطب الشعبي بقدرتها على تهدئة الجهاز الهضمي، وتنظيم سكر الدم، ودعم صحة المرأة، إلى جانب خصائصها المضادّة للأكسدة والالتهاب.
فوائد عشبة الحباسة الصحية:
- تهدئة الجهاز الهضمي: تخفّف الانتفاخ والغازات وتساعد على علاج تهيج القولون العصبي.
- تنظيم سكر الدم تُحسّن حساسية الإنسولين وتبطئ امتصاص الجلوكوز، ما يدعم مرضى السكري من النمط الثاني.
- خواص مضادة للإلتهاب والألم: أظهرت التجارب الحيوانية فعالية المستخلص الكحولي في تقليل الألم الالتهابي.
- دعم صحة القلب والشحوم يقلّل المستخلص المائي من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدراسات قبل السريرية.
- تسريع التئام الجروح: العسل المستخلص من أزهارها سرّع شفاء الجروح ورفع قوة شد الجلد.
- فوائد خاصة للنساء: يساعد على تخفيف آلام الدورة وتنظيمها وتقليل غزارتها.
- خصائص مهدئة للأعصاب: استعمالها الشعبي لتهدئة القلق وتحسين جودة النوم مدعوم بتجارب ميدانية.
طريقة الاستخدام المقترحة:
نذكر منها:
شاي الحباسة التقليدي:
- أضف نصف إلى ملعقة صغيرة (٢,٥-٥غ من عشبة الحباسة المجففة إلى ٢٥٠ مل من ماء مغلي.
يُغطى لـ 10-15 دقيقة ثم يُصفى.
يشرب كوب إلى كوبين يومياً بعد الطعام، ولا يتجاوز ثلاثة أكواب في اليوم.
منقوع مركز للهضم:
اغْلِ ملعقة عشبة في كوبين ماء حتى يتبقى كوب واحد، ويتناول فاترًا قبل العشاء للمساعدة على الهضم.
احتياطات وموانع استخدام:
- قد تُسبّب جرعات كبيرة أو استعمال طويل المدى أذى للكبد أو الكلى، لذا يُستحسن عدم تجاوز الجرعات الموصى بها واستشارة الطبيب لمرضى الكبد أو الكلى.
- تُمنع للحامل والمرضع والأطفال دون 12 عاماً، ولمن يتناول أدوية خافضة للسكر أو مميعة للدم إلا بعد استشارة الاختصاصي